有力脚支撑,后腿直膝后翘,双手侧平举立掌,抬头目视前方,身体保持平衡

提升单腿平衡和稳定的妙招儿

单腿跪撑平衡

单脚支撑,训练幼儿身体平衡能力!

单脚跪撑平衡

单腿平衡练习(20-30秒/组,2-3组)

单脚三点支撑平衡

苏宁冬训一天两练 球员单腿支撑练平衡

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