时间:2023-03-27 23:50:16作者：大毛
单腿站立平衡告诉你平衡有多重要
(2)平衡软垫单脚站立
收紧腰腹,保持平衡
单腿平衡垫下蹲
练习方法:右腿单腿支撑,左腿离地向后弯曲,两手各持一重物于体侧开始
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