健身后的拉伸不能忽视24张图教你各部位如何拉伸

4,前锯肌训练: 弹力带训练.

肩胛骨内侧上角疼痛,前锯肌的评估和处理

激活前锯肌加强肩胛骨和核心的联系

上后锯肌解剖及触发点疗法