背部肌肉的拉伸(有效缓解背部疲劳紧张)

5 拉伸肩胛提肌6 拉伸斜方肌上束7 手法放松斜方肌上束8 拉伸胸锁乳突

前锯肌拉伸

锻炼上后锯肌能提高肺活量,孙老师讲上后锯肌

胸肌拉伸

背部肌肉的拉伸动作(有效缓解背部疲劳与肌肉紧张)

前锯肌拉伸,缓解肩胛骨内侧疼痛,运动康复训练

前锯肌拉伸

24张图教你如何正确拉伸!_肌肉