时间:2023-02-27 15:00:36作者：大毛
坚持每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿
把上前压腿,注意膝直脚绷.胸腹部贴紧腿部.
3.侧压腿
舞蹈勾脚前压腿
压腿基本常识每个舞者都要掌握
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