压腿: 可在寝室或楼道处进行,找一个地方让脚放上去,单脚伸直,上体

压腿

勾脚前压腿

正确压腿的方法【图片】

压腿的5大注意事项↓↓1,要稳------单腿站立时必须站稳,最好能有个