时间:2022-08-21 10:19:36作者:大毛
这样才能避免让髂腰肌代偿,才能让髂腰肌彻底地放松
拉伸髂腰肌
3,髂腰肌拉伸
7个动作深度释放髂腰肌!
一,拉伸放松髂腰肌的方法 仰卧在垫面上,双手掌心向下放于身体两侧 屈
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