时间:2023-09-19 17:29:55作者:大毛
第一个八拍第一拍,左脚向左侧迈半步,左手侧平举,右手胸前平屈.
站立侧屈
(8拍×8) 第一个八拍 1-2左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝,两臂
第一拍,左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向下,右臂胸前平屈
扩胸锻炼操预防淋巴水肿
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