五毛美图【竖叉下腰抓后腿】包含竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地,下腰抓后腿,竖叉下腰,地面前后分腿—抱前腿—压竖叉—担竖叉—耗竖叉—滑叉—跳叉—抱后腿等图片的集合。