西兰花焯水

西兰花炒之前要不要焯水这一步很关键但经常被人忽略

将菜花,西蓝花焯水

虾仁炒西兰花#美食美刻,乐享美极

西兰花焯水,水中放少许盐,这样西兰花颜色更绿一些.

西兰花最忌焯水和直接炒,教你一招,脆嫩入味,营养不流失

将西兰花焯水

西兰花焯水完后摆盘.

依次放入冬笋丁,山药丁,南瓜丁,西蓝花茎和水发木耳,焯水沥干备用