这个动作能伸展腹部脏器,因此消除过多的脂肪,并改善消化.

上肢肌肉拉伸

上半身手臂向上伸直,双手互握,将身体弯向一侧,然后弯向另一侧,重复数

手臂伸展式 背阔肌的伸展对我们日常生活很有帮助 简单的体式值得我们

瘦手臂十字拉伸式

1,伸展脊背,站直,两手臂水平伸展开来.深呼吸,准备.

绸缎,上面,展示,手臂合成效果,图像,健身,金发,饮用水女人,练习,伸展

伸直 呼吸 自然呼吸 动作感受 小拇指向远延展感受手臂下侧肌肉收缩

伸展臂部