坐姿杠铃推肩效果好,但做的时候要注意两点

【肩训细节】 坐姿杠铃推举详解,教你练出麒麟臂!

通常来说我们会利用杠铃,哑铃壶玲来进行肩推的动作!

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设备:杠铃 等级:中级 杠铃推肩视频教学: 杠铃推肩动作

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