五毛美图【坐姿杠铃推肩动作图】包含通常来说我们会利用杠铃,哑铃壶玲来进行肩推的动作!,设备:杠铃 等级:中级 杠铃推肩视频教学: 杠铃推肩动作,▼杠铃推举肩膀▼t字划船▼直臂下压▼哑铃划船▼坐姿划船▼杠铃划船,资深教练亲自示范杠铃推举,这些细节一定不能错过!等图片的集合。