3d动画课堂|爆发力训练的最佳 动作:杠铃高翻

请各位前辈指点一下,小白刚自学高翻,自觉有问题,但无法找出?

传统硬拉和举重硬拉的起始位置有何不同?_杠铃

另外,杠铃在发展爆发力的力量练习如高翻和挺举是能够让整个身体协同

奥运举重 主要肌肉工作: 股四头肌 设备: 杠铃 级别:中级 垫高高翻