step 双腿交叉跳运动,不仅是腿部,全身都可以得到充分的燃脂.

休息10秒 紧接着开始正式锻炼,共4个动作,每个动作60s 交叉跳跃蹲起

前后交叉小跳

如何跳好交叉跳的经验分享来了70

交叉跳