高抬腿

4.高抬腿跳

运动耗能开合跳500千卡高抬腿600千卡减肥选哪个做对选谁都行

高抬腿跳

不用药物就可以拥有好身材的方法三:抬腿跳,也称为高抬腿

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5原地高抬腿跑,做2分钟(以秒针速度,从1数到120)

高抬腿跳绳要点:两肩放松,身体保持正直,手臂和膝关节微屈,双脚并拢

高抬腿跳