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深蹲的标准动作图解

时间:2022-08-30 04:35:32作者:大毛

五毛美图【深蹲的标准动作图解】包含关于自重俯卧撑,卷腹,仰卧起坐,平板支撑,弓步蹲,深蹲训练动作规,深蹲--男人必练的一个健身动作,最后,他们就很难蹲下去,更别说完成深蹲这个动作了.如果你,下面就为大家介绍深蹲的标准动作和一些常用的变式.等图片的集合。
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基础"深蹲"或是关键,怎样做才算标准?来学习一下吧

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动作二:高脚杯深蹲

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如何完成标准的深蹲?

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一个标准的深蹲可以锻炼全身大部分肌肉.

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