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深蹲的标准动作图解

时间:2022-08-30 04:35:32作者:大毛

五毛美图【深蹲的标准动作图解】包含关于自重俯卧撑,卷腹,仰卧起坐,平板支撑,弓步蹲,深蹲训练动作规,深蹲--男人必练的一个健身动作,最后,他们就很难蹲下去,更别说完成深蹲这个动作了.如果你,下面就为大家介绍深蹲的标准动作和一些常用的变式.等图片的集合。
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不垫杠铃片的深蹲动作如图 3-2 所示.

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第一点,中年人做深蹲时,一定要做把动作做到标准.

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如何提高短跑的速度?这些深蹲动作,增强你的短跑爆发力

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