时间:2022-08-20 03:01:18作者:大毛
下蹲要到位,初练下蹲可扶墙等物半蹲,逐渐增加下蹲次数,逐渐做到深蹲.
蹲墙功,从武术中演变而来,1项腰椎间盘突出的有效康复锻炼动作
跑步
蹲墙功的动作要领
面壁蹲墙功图集
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