运动后肌肉拉伸,尤其适合大腿肉太多或者想跑步又怕粗腿的朋友,不限

我们的肌肉收缩,正确的拉伸可以帮助我们放松肌肉,拉长腿部线条,一段

多做腿后侧的伸展动作,尤其是拉伸小腿肌肉的动作,注意动作过程中勾

运动后必学的20个拉伸动作

跑前热身,跑后拉伸动作,让你腿部练出优美线条!