3)前臂旋前旋后训练4)桡偏训练六如何预防1)活动前热身开始运动之前

旋前方肌旋前圆肌解剖由于肌肉僵硬,使得手臂旋转的动作感到受限,临床

逐步可见手臂下移,前臂内旋,手腕和肘部屈曲)

前 臂旋前旋后力量练习 1, 肩部放松,肘关节屈 曲90°,贴在

张艺兴的这张肌肉示意图,你觉得如何?