每天做 200 个卷腹,坚持 30 天,能练出腹肌吗?

355_174gif 动态图 动图

4. 右侧身卷腹---------- 一共做一组 15次

最全卷腹训练动作:让你的腹肌更有型

2,仰卧卷腹转体