五毛美图【练腹部的动作腹肌】包含这些针对腹部动作有效锻炼腹肌赶紧锻炼,1组腹部燃脂训练,每次6分钟,帮你高效减掉肚子漏出腹肌!,在家练出超强腹肌从易到难30个动作全面虐腹练出强硬大腹肌,腹肌发力拉动双腿和上半身向内收缩去贴腹部; 3回到起始动作,重复等图片的集合。