时间:2022-09-25 18:43:00作者:大毛
发展腹肌力量.练习数量:小学生:3-4组,每组10-12次,组间歇
下落时,利用腹肌控制速度,充分感受腹肌被拉伸.
身体直立,向一侧伸展 感受腹部另一侧侧面的拉伸感 身体自然而放松地
如何练好健身动作之腹肌动作超详细版
腹肌拉伸放松动作 (第1页)
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