时间:2023-01-04 21:10:11作者:大毛
三个动作强化胫骨后肌改善扁平足
图a-c展示了胫骨绕股骨的伸展(开链运动)
8.4腿后肌拉伸 摘自《酸痛拉筋解剖书》
胫骨后肌的功能是:足内翻和足趾屈
运动后必学的20个拉伸动作
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