不讲科学一味求快就是胡来!怎样找到适合自己的间歇跑最佳配速

但如果想要全马进入330,还必须配合速度训练,间歇跑,节奏跑等等都是

用马拉松成绩找到适合自己的间歇跑配速

跑步配速低耐力差是时候练间歇跑了

用什么配速跑步最科学?用5公里,10公里最好成绩计算自己的专属配速