那么马拉松全程配速是5分41秒,那么马拉松配速跑就是要按照5分41的
本篇分别介绍了跑走交替,短间歇,长间歇, 节奏跑,渐进爬坡训练等五种
什么是跑步配速?它对于我们的跑步调整有什么帮助?
不同耐力水平间歇跑的合理配速
相应马拉松水平在平时训练中采用的间歇跑最佳配速
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不同耐力水平间歇跑的合理配速
相应马拉松水平在平时训练中采用的间歇跑最佳配速