来,该你了,动起来!第六套有请灵魂舞者,刘洋老师1. 单腿屈膝 2.

双臂配合上摆,空中充分伸髋,伸膝,落地时左腿单腿支撑并主动屈髋屈膝

体育教师资格证面试精选真题高中体育《体操分腿腾跃》

激情锻炼 1,弓步分腿跳(室外或阳台) 锻炼功能:发展下肢力量及弹跳力

练习一:分腿体前屈