时间:2022-09-15 02:45:19作者:大毛
可以较好的热身腘绳肌群和伸展股四头肌,并腿站立,双腿交替快速的屈膝
分腿腾越.ppt
屈肘放于胸前,深蹲 起身的同时快速的提一侧膝跳起,对侧手触碰提膝腿
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