连云港爱尚韦德.平板支撑正确做法: 1头部保持中立位,不要过 - 抖音

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平板支撑如何做?一定注意这几点

健身房入门|平板支撑你做对了吗04.#潮流运动笔记 #平板 - 抖音

前后水平移动身体 保持平板支撑姿势

当我们做平板支撑时,我们在练什么?

正确平板支撑展示

平板支撑正确姿势

正确运动:平板支撑(plank)