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3,跪姿平板支撑
每日甜心
一,平板支撑姿势要点平板支撑姿势要点是有很多的,首先在做平板支撑的
图片内容是:跪姿平板支撑正确姿势
平板支撑正确姿势解析每天练习一分钟有什么好处
平板支撑——是适合你最好的核心练习动作?
你做了那么多年的平板支撑,其实动作姿势是错的
3级:跪姿单脚平板支撑 目标:45秒
6,跪姿平板支撑:顶肘撑肩,腰背发力
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