髋关节手术后如何锻炼臀中肌

一天一点解剖学 → 人体下肢肌群(髋肌-后群)_骨盆

髋关节结构 髋部后分浅层肌肉

内收肌群直接跨过髋关节,所以他对髋关节的影响是肯定的.

髋屈肌群

髋外旋肌群

动态解剖～髋外旋肌群

拉伸髋关节内收肌群

其中股直肌连接在骨盆上,所以不仅可以做膝伸,还能协同髂腰肌等完成髋