时间:2022-09-16 00:25:37作者:大毛
星61知识梨状肌综合征与运动注意事项
实际上是在拉伸我们的梨状肌跷二郎腿放松人为什么会跷二郎腿?
激活梨状肌
坐姿梨状肌拉伸
图1拉伸梨状肌 一次20秒*4组 图2松解梨状肌 同上 图3臀肌的锻炼
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