![【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面单压前腿的训练方式(附图示) 压前腿](https://img.wumaow.org/upload/tu/44824075.jpg)
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面单压前腿的训练方式(附图示)
![3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒 压前腿](https://img.wumaow.org/upload/tu/44824076.jpg)
3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒
![3压前腿—1分钟 压前腿](https://img.wumaow.org/upload/tu/44824077.jpg)
3压前腿—1分钟
![地面压前腿(加强及手法) 压前腿](https://img.wumaow.org/upload/tu/44824078.jpg)
地面压前腿(加强及手法)
图片内容是:压前腿
![压前腿 压前腿](https://img.wumaow.org/upload/tu/44824079.jpg)
压前腿
![压前腿,要求:腿直 脚绷 膝盖和脚后跟要夹紧.最大限度的向前伸展. 压前腿](https://img.wumaow.org/upload/tu/44824080.jpg)
压前腿,要求:腿直 脚绷 膝盖和脚后跟要夹紧.最大限度的向前伸展.
![地面压前腿,搬前腿教程,请大家仔细看视频,跟着口令完成一遍. 压前腿](https://img.wumaow.org/upload/tu/44824081.jpg)
地面压前腿,搬前腿教程,请大家仔细看视频,跟着口令完成一遍.
![地面压前腿 压前腿](https://img.wumaow.org/upload/tu/44824082.jpg)
地面压前腿
![绷脚地面压前腿:脚儿绷的紧,腿儿伸的直 压前腿](https://img.wumaow.org/upload/tu/44824083.jpg)
绷脚地面压前腿:脚儿绷的紧,腿儿伸的直
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面单压前腿的训练方式(附图示)
3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒
3压前腿—1分钟
地面压前腿(加强及手法)
压前腿
压前腿,要求:腿直 脚绷 膝盖和脚后跟要夹紧.最大限度的向前伸展.
地面压前腿,搬前腿教程,请大家仔细看视频,跟着口令完成一遍.
地面压前腿
绷脚地面压前腿:脚儿绷的紧,腿儿伸的直