【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面单压前腿的训练方式(附图示)

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地面压前腿(加强及手法)

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压压小前腿!

把杆压前腿

增强腿的柔韧性 教学内容: 1,游戏热身 2,把杆压腿(前腿,旁腿)

何筱舒(把杆压前腿) 软开度有提升,但是细节是要加强,如勾脚意识和

外侧腿扶把压后腿动作解析:身体与把杆持平,小八字位站好,外侧腿放于