把杆压前,旁腿滑叉 5.扶把搬旁腿(双手) 6.中间横叉前趴 7.

搬前腿 一手扶膝盖,一手抓脚后跟,手肘打开把腿用力往上拉 左右腿各2

把杆压腿

把杆压旁腿

王欣晨(把杆压旁腿) 进步很大,动作的标准性和规范完成的很好,要继续