五毛美图【臀小肌训练动作】包含基础臀部训练,4个动作激活并训练臀肌,在提高能力的同时练翘臀,5个需要了解的臀部训练_动作,而往往是协同发力,下面给大家介绍的动作会练习到臀小肌,臀中肌和臀小肌呈层状,臀中肌整个覆盖在臀小肌之上.等图片的集合。