五毛美图【400米间歇跑配速表】包含跑步配速低耐力差是时候练间歇跑了,不讲科学一味求快就是胡来!怎样找到适合自己的间歇跑最佳配速,以10公里慢跑为主,比赛前3~4天,慢跑30分钟后,进行一次400米x5次间歇,2,长间歇等图片的集合。