那么不妨降低一下平板支撑的难度,可以采用跪姿平板支撑来锻炼

6,跪姿平板支撑:顶肘撑肩,腰背发力

跪姿平板支撑

平板支撑能减肥吗? 平板支撑的正确练习方法

不少小伙伴最先想到的便是以跪姿练习平板支撑;然而这却并不是最理想