靠墙蹲,看似简单,实则不易!老师要求做2组,每组1分钟!

复健肌肉疏通膝关节 靠墙半蹲瘦下半身

靠墙静蹲

靠墙静蹲一般几分钟几组靠墙静蹲的动作要领

膝关节不适,深蹲不是首选的训练方法,尝试以下几个动作,选择性的