划船虽然俯身划船通常是用杠铃做,但是它也可以包括单侧的变式动作

俯身划船:如何构建一个稳定的躯干!

哑铃俯身屈体划船

干货手把手教你杠铃划船这个动作10个人做9个错

在进行杠铃划船训练的时候,需要保证俯身一定的角度完成练习,通常情况