时间:2022-10-09 06:55:34作者：大毛
6,拉力器耸肩相比传统哑铃和杠铃耸肩,基本上是竖直方向的耸肩,拉力器
上斜卧杠铃推举
杠铃耸肩▼哑铃托臂弯举▼锤式弯举▼俯身臂屈伸▼上斜杠铃卧推▼双杠
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