五毛美图【龙门架俯身绳索划船】包含绳索坐姿单臂划船,龙门架飞鸟 锻炼胸部不要只会使用哑铃杠铃,要知道龙门架的绳索也是一,把绳索提拉到肚脐的位置 目标肌:背阔肌 以俯身姿势把绳索提拉到腹部,卧式拉背上斜拉杆t型杠铃俯身划船硬拉综合力量健身器材械倾斜等图片的集合。