时间:2022-09-20 00:41:37作者:大毛
1,龙门架跪姿绳索卷腹
史上最全肌肉训练图解别再瞎练了
没有绳索器械可以在龙门架下做 在上面要让背阔肌充分伸展开 下拉
龙门架绳索下拉动作要领
no.4 龙门架绳索弯举
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