躺著踏步,伸展臀腿肌,以睡觉之姿平躺,先将左脚板向下踏,持续4秒.

我们推荐孕妈妈睡觉时选择侧卧位,尤其是左侧卧位,对胎宝宝的健康成长

喜欢侧卧睡的产妇可以双腿屈膝保持一致,在两条腿之间夹一个比较重量

英俊的男人在床上睡觉

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