动作8:仰卧贝壳式 正确动作要领:侧卧位屈髋屈膝,如同贝壳打开,一侧
侧卧,屈髋屈膝单手抓住脚踝稳定,收腹下侧腿上抬
4.屈髋屈膝锻炼 患者平卧,在不引起患肢疼痛下做屈髋屈膝练习.
立位,舞蹈式侧屈,维持30s以上 臀中肌强化:侧卧,屈髋屈膝,膝部加弹力
图片内容是:侧卧屈髋屈膝示意图
动态完成抱膝下压松动(仰卧屈膝转动)威廉姆斯操■威廉姆斯操无痛
髋关节屈肌的伸展运动
仰卧屈髋抗阻 动作:起始时仰卧双腿屈髋屈膝90°,上身抬起双手顶膝
动作要领:侧卧位,屈膝屈髋呈45°,脚并拢,保证侧面肩,宽,外踝在一条
可以翻身,能够屈髋屈膝位呆着,如侧卧 可以使用步行器下地,但是患肢