二,过度屈髋

屈髋肌解剖示意图

髋关节的屈伸(屈曲与伸展):也就是我们常说的屈髋与伸髋两个动作; 髋

发展髋关节屈肌群.ppt

"屈髋"和"弯腰",你做对了吗?以及,就跳了几天小红帽,为什么腰疼?

1 低杠深蹲我们来看看与伸髋力量联系密切的经典动作——深蹲(也是

腹直肌强化:仰卧,屈髋屈膝,躯干前屈,腰部贴于床面

术后6—12周内屈髋度数不超过90度,避免做矮软的椅子和翘二郎腿.

髋关节锁链怎么做? 真人图解: 动作过