五毛美图【屈髋示意图】包含髋关节的屈伸(屈曲与伸展):也就是我们常说的屈髋与伸髋两个动作; 髋,屈髋和弯腰,你做对了吗?以及,就跳了几天小红帽,为什么腰疼?,1 低杠深蹲我们来看看与伸髋力量联系密切的经典动作——深蹲(也是,腹直肌强化:仰卧,屈髋屈膝,躯干前屈,腰部贴于床面等图片的集合。