术后6—12周内屈髋度数不超过90度,避免做矮软的椅子和翘二郎腿.
双侧大腿平行,维持30-60秒 动作:仰卧双腿屈髋屈膝90°,维持20秒/组,3
禁止屈髋90度
前屈下不去,屈髋能力弱,久坐腰疼?都是髂腰肌惹的祸!
图片内容是:屈髋90度
动作4/step1 屈膝屈髋90度
【骨小雅课堂】髋关节置换术后,这些错误姿势要不得!
正文 1,侧卧于非优势腿的一侧,屈髋大约45度,屈膝90度,上侧的腿平行
图8坐位屈髋(训练要求同左图)
髋和踝关节保持在一条直线; 4,屈髋45度,屈膝约90度左右,左脚直接放在