侧卧位,屈膝屈髋90度,躯干保持稳定不要扭动,双脚做为支点,双膝关节做
①无扶手辅助时:老年人双手叉腰,一腿支撑,一腿抬起呈屈髋屈膝90度,单
(4) 站立位平衡练习 身体站姿,单侧腿站立,屈髋屈膝90度,保持30s/组,3
1,弓步向前,后侧腿膝盖跪地,保持上身直立 2,髋向前,感受后侧腿髂腰
拿什么来拯救你?我的髋关节
侧卧位,屈膝屈髋90度,躯干保持稳定不要扭动,双脚做为支点,双膝关节做
①无扶手辅助时:老年人双手叉腰,一腿支撑,一腿抬起呈屈髋屈膝90度,单
(4) 站立位平衡练习 身体站姿,单侧腿站立,屈髋屈膝90度,保持30s/组,3
1,弓步向前,后侧腿膝盖跪地,保持上身直立 2,髋向前,感受后侧腿髂腰
拿什么来拯救你?我的髋关节